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小区门前的大妈广场健身舞(白天版)  

2014-12-11 11:40:55|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        小区的大门前有一广场,由于广场面积较大,音乐声散发开来影响不到小区的住宅楼,所以在这里跳舞不仅没有“扰民”的投诉,反而有更多的来自周边小区的大妈大爷的加入。
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           约定的时间还没到,广场上就逐渐聚集起了前来跳舞健身的大妈们。
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          利用这段时间,先交流和切磋一下舞艺吧。
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          时间观念很强,9点钟准时排好队。
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         着广场上响起音乐声节拍大妈们的广场健身舞(操)开始了
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          大妈们跳的是一种徒手体操——做过一些改编的“佳木斯”。
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         这种舞融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式伴奏音乐配的是欢快的、融有现代时尚元素的流行歌曲
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        不用器械,不需要多大的场地就可以开展。
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           这种舞还结合了中老年健身人群的特点,
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         是个普及性很强的健身运动,受到大妈、大爷们的喜爱。
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       不少大妈从菜场、超市买菜回来,连家都顾不上回,拎菜的包往广场中的台阶上一放,先跳了健身舞再说。
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        跳操队伍的前部穿统一服装的人,看得出是经过一定培训学习的,他们动作整齐,步调一致,姿态优美。松江的居民小区经常有这方面的活动组织。
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        在队伍的四周也有带操做示范的。小区门前的大妈广场舞 - 探海石 - 李伊迅的博客
        便于新加入的大妈、大爷学习。
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          一个小时的广场舞操时间里,不断地有大妈、大爷的加入。
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         你会发现大妈比大爷的数量要多得多,这是不是大妈的平均寿命高于大爷的原因之一呢?
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         广场舞一边随着音乐的节奏,踏着有韵律的步伐绕场行进,一边活动着手、臂、胯、腰、肩和颈等部位,通过活动全身,达到运动健身的目的。
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         几百个人在一起跳,有一定的气势,也赏心悦目,拍了几段视频,看看吧。

           下面这段舞步里,融有印度舞的元素。

        下面这段舞步里,融有秧歌舞的元素。
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